Terapia Psicológica De Los Problemas de Autoestima
Collado Villalba
PSICOLOGÍA
¿De qué manera está interfiriendo en tu vida?
El tener una baja Autoestima está detrás de la mayoría de los problemas psicológicos y emocionales, y en muchos casos supone un obstáculo para poder disfrutar de aquello que rodea a la persona, impidiéndola lograr sus objetivos o metas.
Las personas formamos ideas o conceptos de aquello que vivimos o experimentamos, de las personas que nos rodean y de nosotros/as mismos/as, los cuales determinarán nuestra forma de comportarnos y de sentir.
Por ello, el hecho de tener una baja autoestima condicionará todo aquello que hacemos, sentimos y pensamos.
En la terapia psicológica de los problemas de autoestima te podemos ayudar a :
A alcanzar tus metas.
A conectar con tus emociones y aceptarlas.
A promover tu autoconcepto (identificación de los puntos fuertes y débiles de tu autoestima).
A saber qué hacer con los puntos más vulnerables.
A eliminar las creencias limitantes sobre tu imagen.
A potenciar tus capacidades.
A aprender a plantearte objetivos y trazar el camino para alcanzarlos.
A saber decir no.
A poner límites en tus comportamientos en tus relaciones sociales.
A aumentar la seguridad en ti mismo/a.
A desarrollar determinadas habilidades de comunicación asertiva.
A aceptar la críticas.
A hacer valoraciones o interpretaciones positivas.
A focalizar la atención en el presente y no en el pasado.
Entre otros aspectos, todo dependerá de la persona y sus necesidades.
Indícame ¿Qué te sucede? para poder ayudarte.
Síntomas de una baja autoestima
No te aceptas tal como eres, Te sientes culpable cuando cometes errores, No confías en tus capacidades.
Siempre te exiges más y más y nunca es suficiente.
Das más importancia a aquello que no consigues y minimizas tus logros.
Eres demasiado perfeccionista y No aceptas bien las críticas.
Tienes más en cuenta la opinión de los demás que tus propias valoraciones.
Te comparas con otros o tienes sentimientos de inferioridad.
Das una importancia exagerada a tus defectos o debilidades.
Requieres de su aprobación para sentirte bien.
Sentir que la vida ya carece de sentido.
Tienes miedo al fracaso y a los cambios y Te cuesta mucho decir no.
Tienes dificultades para expresar tus sentimientos por miedo al rechazo de los demás
Tienes hábitos de vida poco saludables.
¿En qué consiste la terapia psicológica de los problemas de autoestima en Collado Villalba?
La terapia psicológica de los problemas de autoestima en Collado Villalba consistirá:
1- Análisis de la demanda o Motivos de Consulta de la/las persona/as.
2- Evaluación de las variables que han originados y están manteniendo el/los problema/as.
3- Explicación del Modelo Explicativo.
4- Propuesta de los Objetivos de Intervención.
5- Aplicación de las diferentes estrategias y Técnicas.
La duración de la terapia psicológica de los problemas autoestima en Collado Villaba, al principio de la intervención será una sesión semanal y con el transcurso de la intervención y la mejoría de la sintomatología se iran distanciando las sesiones una cada 15 días o cada 3 semana, hasta la finalización de la intervención. Todo variará en función de la disponibilidad horaria de la persona y la gravedad los síntomas.
6- Seguimiento.
PRECIO SESIÓN
35 EUROS
DIRECCIÓN
CALLE GOYA Nº 17 (COLLADO VILLALBA)
TELÉFONO
615 12 78 15
info@quepiensaunpsicologo.com
HOLA! SOY BORJA
Psicólogo general Sanitario.
Desde que cursé hace más de 7 años la Licenciatura de Psicología y el Máster Oficial de Psicología Clínica y de la Salud, he ido compaginando la intervención psicológica en la prática clínica con el diseño y desarrollo de proyectos psico-sociales. Mientras tanto he ido complementando mi formación con distintos cursos del Colegio Oficial de psicólogos y otras instituciones.
Decidí crear el «Blog Qué Piensa un Psicólogo » para ayudar, dar a conocer de una forma creativa y diferente los entresijos de la ciencia que estudia el comportamiento humano.
