Desde hace tiempo, todos los días son iguales, me levanto igual que me acuesto.
Este vacío no desaparece estoy encarcelado en mis pensamientos, no puedo salir, enciendo el ordenador y lo vuelvo a apagar. “ No puedo más “.
Cada día, observo como pasa el tiempo sin poder formar parte de el.
¿Qué puedo hacer? Envió mi curriculum, pero nadie escucha mis palabras “Necesito verme identificado con algo”.
La tristeza me está invadiendo, tengo miedo de que se apodere de mí.
– Esta situación por la cual estás pasando es normal tener ciertas reacciones emocionales y pensamientos negativos. Probablemente te estén impidiendo avanzar en la dirección adecuada, porque hacen que lleves acabo una valoración negativa de ti mismo y del entorno –
Me veo obligado a buscar una solución. Romper con mis miedos, salir de mi zona de comodidad exponiéndome y aceptando los “ NO ” , “ AQUÍ NO NECESITAMOS A NADIE”, “ Tu curriculum no se adapta al perfil que estamos buscando ”, etc …
– Ese es el objetivo, tratar de reducir esas reacciones emocionales negativas y cambiar los pensamientos negativos por aquellos más positivos o realistas buscando un afrontamiento activo, valorando de forma positiva todo lo que estas aprendiendo a pesar de que no estés alcanzando tus objetivos.-
BASTA YA, necesito dar con la clave para conseguir mis objetivos sino volveré al mismo sitio del que estoy huyendo.
Dicha tarea se me hace difícil, el miedo me bloquea porque, se espera mucho de mí.
Mi familia lo necesita, no puedo equivocarme; La única manera que tengo de cambiar es respondiendo a las preguntas que aún no tienen una respuesta para mí.
– Para ello, reducirás tus objetivos a otro más pequeños, comenzaras a focalizar tu atención en aspectos positivos que actualmente pasan desapercibidos para ti(Focalización en Positivo). Sustituirás los pensamientos negativos por unos más realistas o positivos (Restructuración Cognitiva).
Aprenderás a organizar el tiempo, planificar un plan de acción que te permita pautar tus objetivos, saber que quieres y cómo puedes llevarlo a cabo, aprender a valorarte a ti mismo, etc…-
Por fin me he dado cuenta, lo seguiré intentado,a pesar de la dificultades, sin olvidarme de lo que tengo y me rodea.